Personal training. Ook voor jou!

Sarah helpt mensen van alle leeftijden om hun gezonde levensstijl te vinden. Van 20 jaar tot 60+. Vrouwen en mannen. Mensen met overgewicht, bewegingsklachten of een fysieke beperking. Mensen die snel hun motivatie kwijtraken of niet de juiste keuzes weten te maken. Mensen die een goede conditie ook op hogere leeftijd willen behouden. Moeders die hun zwangerschapkilo’s willen kwijtraken of vrouwen in de overgang die maar niet afvallen. Iedereen is welkom. Ook als je al fit bent, maar méér uit je lichaam wilt halen.

Sarah is gediplomeerd fysiotherapeut. Dus ook als je klachten of pijn hebt bij het bewegen, kun je terecht voor een programma op maat en behandeling van fysieke ongemakken. Je hoeft niet te wachten tot morgen om te beginnen. Start vandaag!

Bij Sport met Sarah ga je aan de slag met verschillende aspecten. Om lekker in ons vel te zitten hebben we méér nodig dan een strak lichaam. Slaap, voeding, beweging, minder stress, familie, vrienden, werk en privé zijn belangrijke aspecten die maken wat we zijn en hoe we ons voelen. Soms is er meer inzicht nodig: waarom maak je bepaalde keuzes en waarom doet je lichaam niet wat jij wilt?

Personal training betekent ook sporten waar jij wilt: in de buitenlucht, op locatie of binnen in de sportschool. Afwisseling is natuurlijk ook mogelijk. Verrassend en doelgericht.

Sarah raadt je aan om zelf ook meerdere keren per week in beweging te komen. Pak de fiets of ga wandelen of joggen. Variatie is vaak de sleutel tot het beste resultaat. Zo houd je plezier in het bewegen. Eén ding is zeker: met bewegen komt het stofje endorfine vrij in je hersenen. Hierdoor kom je in een positieve flow terecht. Met een stukje bewustwording en houvast ben jij goed op weg naar een nieuwe levensstijl!

De 4 pijlers van Sport met Sarah

1. Training: de trainingen zijn uitdagend en gevarieerd. Zo houd je de motivatie vast.

2. Voeding: geen crashdiëten, maar de juiste keuzes kunnen maken. Zo komt jouw voedingspatroon in balans.

3. Focus: zonder focus geen resultaat. Motivatie, discipline en mindset zorgen ervoor dat jij je doelen behaalt.

4. Levensstijl: om bepaalde gewoontes te veranderen, is durf en inzicht nodig. Bij Sport met Sarah krijg jij inzicht in wie jij daadwerkelijk bent en wat jij nodig hebt om lekker in je vel te zitten.